Información importante respecto a los cursos y el COVID-19

Por motivos de higiene y seguridad frente al COVID-19, nuestros cursos presenciales quedan temporalmente suspendidos para garantizar la seguridad de los participantes. A partir de septiembre impartiremos nuestros cursos online y en diferido.

Regulación Emocional

En este curso vamos a aprender a realizar una correcta regulación emocional a través de un procesamiento emocional adaptativo. En este procesamiento, dividido en 6 fases, lo principal es que la persona conozca sus emociones, entienda por qué han aparecido y qué mensajes les aporta. A lo largo de este curso iremos pasando por cada una de las 6 etapas que forman el proceso emocional (Hervás, 2011):

  • Apertura emocional.
  • Atención emocional.
  • Etiquetado emocional.
  • Aceptación emocional.
  • Análisis emocional.
  • Regulación emocional.

Al finalizar el curso, la persona conocerá las herramientas y estrategias necesarias no sólo para conectar con sus emociones y permitirse sentirlas sin juzgarlas, sino también para regularlas.

Este curso va dirigido a adolescentes y adultos y no es necesario haber practicado antes Mindfulness.

Centro sanitario con número de registro CS 15605 habilitado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.