Información importante respecto a los cursos y el COVID-19
Por motivos de higiene y seguridad frente al COVID-19, nuestros cursos presenciales quedan temporalmente suspendidos para garantizar la seguridad de los participantes. A partir de septiembre impartiremos nuestros cursos online y en diferido.
Regulación Emocional
En este curso vamos a aprender a realizar una correcta regulación emocional a través de un procesamiento emocional adaptativo. En este procesamiento, dividido en 6 fases, lo principal es que la persona conozca sus emociones, entienda por qué han aparecido y qué mensajes les aporta. A lo largo de este curso iremos pasando por cada una de las 6 etapas que forman el proceso emocional (Hervás, 2011):
- Apertura emocional.
- Atención emocional.
- Etiquetado emocional.
- Aceptación emocional.
- Análisis emocional.
- Regulación emocional.
Al finalizar el curso, la persona conocerá las herramientas y estrategias necesarias no sólo para conectar con sus emociones y permitirse sentirlas sin juzgarlas, sino también para regularlas.
Este curso va dirigido a adolescentes y adultos y no es necesario haber practicado antes Mindfulness.
Centro sanitario con número de registro CS 15605 habilitado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.